体質改善を初めて、２週間が過ぎました。 この２週間で感じたことを書いていこうかなぁと思います。 体質改善の方法については、以前の記事↓に記載してます。 あんまり複雑なことは絶対にできないと思い、 「水を一日２リットル以上…

前の記事で、ダイエットにはまず体作りをすると言って筋トレやらランニングを始めました。 筋トレやランニングをする前、実は一つほかの事を始めていました。 それは････。     基礎代謝をあげる！ &n…