先週まで体育館が取れず練習があまり出来ませんでしたが、先週の土曜日には維新公園でスタミナアップの為にランニングとトレーニングをしました。
急遽決めたのでこれたのは双子ちゃんとそのお兄ちゃんの３人でした。
練習メニューは、１周１キロの外周を５周！
５キロのランニング！自分のペースで完走することを目標にスタート！
お兄ちゃんは、１キロ６分ペースを維持し完走！はえぇなー。
双子ちゃんは妹の方はいつもどおりペースも一定のままゴール。
お姉ちゃんは、１周目から
「やばい、やばい、足やばい」
など、愚痴をこぼしながらもちゃんと完走！
３人共良く頑張った！
その後はしっかりとストレッチをするも二人とも体が硬い（笑）
長女がとても体が柔らかいので負けないように家でもストレッチするように言って、
体幹トレーニング！
これも長女がいつもすんなりとやってのけるので二人も余裕かなっと思っていたのですが、
全然出来ない！
いやー長女って実は凄いんだなぁと実感しました。
とても簡単なので毎日家でするようにと伝えて、何しようかなぁっと考えていると
双子自らラケットを握り、素振りをしだしました。
お父さん曰く、
家では二人ともバドミントンの事ばっかり話をしているようで、練習が早くやりたい！ってなっているとのことでとても嬉しいですね。
これからも練習を頑張って上手くなって欲しいです。
その後も素振りしたりおしゃべりしたりと楽しく２時間半くらい練習して終わりました。
二人とも最初の頃は恥ずかしがって話してくれなかったのに今では大きい声で挨拶も出来るし、くだらない事も話してくれるようになりとても嬉しい。
これからも頑張ろうね！
コメントを残す