バドミントン足の裏の皮がむけたーーー

昨日は、久しぶりに自分の為の練習。

先週できなかった分今週は頑張るぞーっと意気込んでいたのですが、

１９時半～２２時までやっていて、

２１時には、もぉ疲労がピークに･･･。

ジュニアの子には、最後までしっかりシャトルを追えーとかえらそうに

言ってたけど自分が追えてないｗ

①コートは必ず男子ダブルをやるのでそこに入るとラリーが早くて
ちょっとポッチャリな自分にはとてもきつい。

そして、メンバーがやばいと上げ殺しや可愛がりにあいます。

年下にやられると腹が立つんですけど、みーんな年上なので頑張るしかない。

あげられる⇒スマーッシュ⇒あげられる⇒スマーッシュ･･･

みーんなニコニコしながら、煽りながら上げてくるのでやるしかない。

そんな感じで２１時には疲れきり･･･。

終わりが近づくにつれ足の裏に違和感が････。

だんだん痛くなる足裏･･･。

終わってみると･･･

ズル剥けーーーー。めっちゃ久しぶりに剥けました。

痛くて歩くのがやっと。。。

シューズを買ってなじむまでって結構こういったこと起こりますよね。

いつも終わるとこんなきついところもぉ来たくない！

って思うのに、毎週来ています。。。

そして、帰宅後シャワーを浴びて気づいたら

死んだように眠っていました。

朝起きると･･･全身筋肉痛。。

今日のジュニアできるかな・・・・

足の裏皮向け対策

新しいシューズを買って履きなれないときとかに良く剥けますよね？

後は激しい動きを繰り返し行った後とか、

まず自分が思ったのが靴下です。

バドソックスってたくさんありますよね？

その中でも皮がむけ易いのが、ちょっとうすでの靴下です。

バドソックスでも薄いのと厚いのがあると思うんですが、薄い靴下だと

履いていても靴下の中で足がずれるんです。

それが原因で皮が浮いてむけたりしてるみたいです。

対策その①

バドソックスでも厚手のものに変えてミヨー！

これでむけなくなりました。是非試してみて？