なんちゃって糖質制限ダイエット6日目

わたしが幸せになるきっかけをくれたのが
こちら↓↓





中国シニア本戦に向けなんちゃって糖質制限ダイエットをスタートして

 

今日で6日目!

 

一体何日続くかは分かりませんが続けれる限り続けたいと思っています!

 

最近ではほとんど炭水化物を欲しいって思わなくなってきた。

 

普通に炭水化物抜きにも慣れてきた感じ。来週くらいからもう少し厳しくやっても

いいかも?

 

今日の食事

 

忙しくて食べれてませーん

コロッケ・カレーコロッケ、卵焼き、キュウリとトマト、ひじき、野菜のスープ

トマト・キャベツ・かにかまのサラダ、みそ汁、チーズハンバーグ
納豆、ゴマ豆腐

 

野菜もいっぱいとれてたんぱく質も多めにとれたのでとてもうれしい!

 

でも、

 

こういう食事を食べると・・・・・

 

米くいてーーーーーーーーーー。

 

ってやっぱり思いますねw

 

体重は、73.8キロでした。

 

昨日より増えてしまったー。

 

やっぱり、食事制限だけではなくそれをやりながら適度に運動もしないといけませんね。

 

今日は、練習もなかったので家でゴロゴロしていたので仕方ないか。

 

もし、家でも出来る有酸素運動があれば教えてください。

 

運動もバドミントンだけではなくランニングや筋トレもやって体力と筋力を

 

もっと増やさないとだなぁ。

 

中国シニア本戦まであと1か月半!初参戦ですが悔いの残らない試合をして

 

一回でも勝てるように頑張るぞ!

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