なんちゃって糖質制限ダイエット3~5日目!エネルギーがぁぁあ

わたしが幸せになるきっかけをくれたのが
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なんちゃって糖質制限ダイエットを初めて今日で5日目でございます!

なんちゃって糖質制限ダイエット2日目。お腹がへる~~~

2018.09.13

中国シニアに向けて!なんちゃって糖質制限ダイエット!1日目

2018.09.11

だいぶん食生活にもなれてきて、2日目3日目くらいまでは米、パン、麺が食べたくて食べたくて

 

仕方ない感じでしたが、多少は食べたいと思うことはあるものの始めたころに比べたら

 

そこまで欲しいと思わなくなってきました。

 

ただ食べる量はかなり増えたかなっと思います。

 

おかずだけ食べてるし仕方ないのかな?

 

糖質制限ダイエット3日~5日目で食べたもの

 

写真を撮ろう撮ろうと思っててすっかり忘れてしまっています。。。

明日からは撮れるように覚えとこうw

3日目

からあげくんとコーヒー

おでんとさけるチーズ

サラダと豚肉ときんぴらごぼうの炒め物、みそ汁、冷ややっこ、中華煮

4日目

ブランパンとコーヒー

サラダ、サラダチキン、メンチカツ

唐揚げ、みそ汁、豚肉とニンニクの芽の炒め物

5日

ウインナー、ヨーグルト、お弁当の残り

手作り弁当

ささみと野菜のマヨ炒め、卵豆腐、みそ汁、ひじき煮、
チキンステーキとサイコロステーキ

全然思い出せないw

明日からちゃんと写真撮ります。

 

そして、今日子供たちと練習していて思った。

 

自分バテるの早くない?

 

ちょっとステップとフットワーク連しただけで疲労感がやばい。

 

やっぱ炭水化物をぬいてるからエネルギーが足りないのかな?

 

ちょっと、練習があるときは食事にエネルギーになりそうな、バナナとか

 

ウィダーインゼリーとかを食べようかな?

 

あまりにも、ばてるのが速いのでびっくりしました。

 

もしかしてバドミントンやりながらの糖質制限は難しいのかな?

 

ちなみに最近では、アイキャッチ画像をデジカメで自分がとった写真にしていますw

 

とりあえずは可愛い娘を設定してますw

 

そして体重は?

 

2日目終了時、74.8kg

5日目終了時、73.2kg

 

5日で2キロ落ちましたw

ちょっと怖いです

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